Clean Eating Schichtdienst

Bananenbrot – cleanes Naschen für unterwegs

Zuckerfreies Knuspermüsli

Gesunde Ernährung bei ungesunden Essenszeiten – Wenn der Magen sagt „Schicht im Schacht“

Herzlich Willkommen!

Ich bin Suse und ich bin seit 16 Jahren im Schichtdienst. Vor einigen Jahren habe ich gemerkt, dass meine Leistungsfähigkeit nach unten ging. Ich wurde müder, unmotivierter und hatte das Gefühl, dass ich selbst freie Zeit nicht mehr so mit Freude nutzen kann, wie es mal war.

Ich begann mich irgendwann mit dem Thema Ernährung auseinanderzusetzen und stellte fest, dass ich Einfluss auf mein Wohlbefinden nehmen kann, wenn ich mich gesünder ernähre. Gerade in den Nachtdiensten fiel es mir immer schwer, auf Süßes zu verzichten und in stressigen Zeiten war es fast undenkbar. Aber ich habe für mich Mittel und Wege gefunden, gesunde Ernährung und Schichtdienst zu verbinden.

In meinem Blog möchte ich meine Erfahrungen mit dir teilen, damit auch du dein Leben voller Gesundheit und Spaß genießen kannst. Jedes Retterherz sollte auf sich achtgeben und immer daran denken, dass die eigene Gesundheit unbezahlbar ist!

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