Die Work-Life-Balance ist ein Thema, das in der Arbeitswelt immer mehr an Bedeutung gewinnt. Immerhin soll Arbeit nicht der einzige Lebenszweck sein, sondern vielmehr auch
Schichtarbeit bedeutet einen mehr oder weniger regelmäßigen Wechsel von Arbeitszeiten. Zumeist wird die Schichtarbeit in Frühschicht, Spätschicht und Nachtschicht unterteilt, kann aber auch andere Arbeitszeitmodelle
Wer als Schichtarbeiter tätig ist, tickt anders. Mal arbeitest du nachts und dann wieder tagsüber. Die Folge: Dein natürlicher Biorhythmus wird aus der Bahn geworfen.
Platz 1 – Die Seele baumeln lassen: Achtsamkeit lernen, alte Gewohnheiten ändern und endlich innere Ruhe finden von HeluHelu Publishing
Wenn Sie sich gestresst und müde
Stress abbauen
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Noch nie von dem „ROME-System“ gehört? Herbert Forster & Philip Janda haben ein ganzes Buch darüber verfasst,
Entspannungstechniken bei Stress – 5 Hilfsmittel kurz vorgestellt
1.) Entspannungstechniken: Soforthilfe durch Progressive Muskelentspannung von Werner Gutfried
Dieser Ratgeber hilft dem Leser bei stressbedingten Muskelverspannungen und Muskelschmerzen.