Platz 1 – Die Seele baumeln lassen: Achtsamkeit lernen, alte Gewohnheiten ändern und endlich innere Ruhe finden von HeluHelu Publishing

Wenn Sie sich gestresst und müde oder ausgelaugt fühlen, denken das Leben ziehe Ihnen vorbei, gerne
glücklicher und entspannter wären oder gerne selbstbewusst, locker sowie entspannt wären, dann ist der hier vorliegende Ratgeber für Stressbewältigung durch Achtsamkeit genau die richtige Lektüre für Sie!
Es geht vielen Menschen so. Zumeist „funktionieren“ Menschen lediglich. Wir kümmern uns gleichzeitig um zu viele Ablenkungen, leben oder besser noch, wir irren in einem „Autopiloten“ durchs Leben. Negative Ereignisse und Stress wirken direkt auf uns und verschlechtern den Gesundheitszustand. Das muss aber nicht sein! Leider verstehen nur die Wenige, dass diese Schwierigkeiten mit der eigenen Achtsamkeit etwas zu tun haben. Sie ist nämlich der Schlüssel zum vollkommeneren Leben und sie sollte daher trainiert und richtig erlernt werden. Mit dem vorliegenden Buch haben Sie nun die Möglichkeit, ein glückliches Leben in Achtsamkeit zu erlernen zu führen – so, wie Sie es verdient haben. Sie finden darin viele praktische Achtsamkeitsübungen vor, die helfen Ihnen dabei, sich selbst zu finden und gelassener, ruhiger zu werden.

 

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Platz 2 – UNSTRESSBAR – Das 3×3 Gesetz der Achtsamkeit von Svea Lang, Lasse Nielsen

Glauben Sie, dass mehr Gelassenheit oder weniger Stress in Ihrem Alltag für Sie nur schwierig erreichbar sind? Dass das Leben täglich an Ihnen vorbeizieht, während Sie sich abstrampeln und immer mehr verlieren? Dann denken Sie wie die meisten Menschen. Dabei erfordert es eine spürbar positive Veränderung im Leben zu erzielen gerade einmal 3×3 Minuten am Tag.Stressbewältigung durch Achtsamkeit und Gelassenheit kann jeder von uns lernen. Ganz fernab von Esoterik und den abstrakten Meditationskonzepten vermittelt Ihnen der vorliegende Achtsamkeits-Ratgeber eine Reihe von praktischen Tipps und schrittweisen Anleitungen, die Sie ohne große Umstände in den Alltag einbauen können. Die Übungen aus diesem kleinen Ratgeber der Gelassenheit sind wissenschaftlich erwiesen.
Legen Sie jetzt eine Pause einfach ein und atmen Sie tief durch. In weniger Minuten entführen Sie die beschriebenen kurzen Meditationen aus Ihrem Gedankenkarussell in den Zustand innerer Klarheit und Ruhe. Schaffen Sie sich selbst mit den Achtsamkeitsübungen einen kleinen erholsamen Urlaub – ob im Büro, Straßenverkehr oder zu Hause. Schon nach wenigen Wochen sind Sie spürbar ruhiger und versprühen mehr Energie und größere Lebensfreude. Die Autoren nehmen Sie an die Hand, so dass Sie endlich ankommen können – dieser Ratgeber führt Sie zu sich selbst. Denn Ihr Inneres ist und bleibt zu jeder Zeit Ihr wichtigster Zufluchtsort im Leben.

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Platz 3 – Achtsamkeit: Achtsamkeit für Anfänger: Achtsamkeit lernen, Stress bewältigen und innere Ruhe finden durch Achtsamkeitstraining: Inklusive Achtsamkeit Übungen (Atemübungen, Meditation von Ina Beck

Achtsamkeit für AnfängerLernen Sie Stressbewältigung durch Achtsamkeit und was Achtsamkeit bedeutet sowie Sie täglich leben können. Die Zeit rast an uns vorbei und wir nehmen uns kaum Zeit für uns selbst und unsere Lieben. Holen Sie sich diesen Ratgeber, um Stressbewältigung durch Achtsamkeit erfolgreich abzubauen und glücklicher Leben zu können.

 

 

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Platz 4 – In 30 Tagen Achtsamkeit im Alltag
– Loslassen & Entspannen

Stressbewältigung durch Achtsamkeit Platz 4Sie werden in diesem Online Kurs lernen, wie sie mit Hilfe kleiner Übungen sich mehr entspannen abschalten können. Sie werden ein Leben mit mehr Achtsamkeit genießen und entdecken wieder die schönen Seiten im Leben.
Der Stress wird reduziert, Zukunftsängste und Depressionen werden eingedämmt. Sie machen sich keine Sorgen mehr zur Vergangenheit und Zukunft. Kurz lernen Sie Stressbewältigung durch Achtsamkeit mit diesem online Kurs.

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Platz 5 – Achtsamkeit trainieren – für Erfolg & Glück- gegen Stress & Burnout

Achtsamkeit gegen StressStressbewältigung durch Achtsamkeit erlernen Sie in diesem Kurs! Wie Sie mit einfachen Mitteln und Techniken mehr im Hier-und-Jetzt leben, wie Sie raus aus einem Hamsterrad in das eigentliche Leben zurück kommen. Das Leben findet nur hier statt. Lernen Sie also auf das Gegenwärtige zu achten und Ihr Leben zu genießen. Dieser Kurs enthält etwas Theorie dazu, was Achtsamkeit ist und welchen Ursprung sie hat sowie viele praktische Übungen, die einfach in den Alltag integriert werden können. Sie lernen schrittweise und bezogen auf Selbstwahrnehmung und Alltagstätigkeiten, Genuss von Schönem, die Persönlichkeit sowie Beziehung zu den anderen, wie Sie Achtsamkeit in Ihr Leben einladen.

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Stressbewältigung durch Achtsamkeit

Mir den Ratgebern aus diesem Artikel können Sie mehr Lebensqualität erreichen, deshalb schauen Sie gleich nach, welcher der Ratgeber für Sie in Frage kommt.

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